Network
Jenis omega-3 DHA sangat dibutuhkan oleh mata, terutama bagian retina.
Ketika mata tidak mendapatkan asupan omega 3 DHA maka penyakit mata bisa timbul
Penelitian membuktikan, mengkonsumsi omega-3 DHA dapat menurunkan resiko degenerasi makula yaitu penyakit yang bisa menyebabkan kebutaan.
4.Mencerdaskan Otak Janin
Makanan yang kaya omega-3 sangat dibutuhkan untuk mengoptimalkan pertumbuhan otak pada janin, bayi, dan balita.
Mengkonsumsi omega-3 selama kehamilan dipercaya mampu meningkatkan kecerdasan otak anak, dan kemampuan bersosialisasi, menurunkan resiko keterlambatan perkembangan, hingga menghindarkan potensi gangguan spektrum autisme sampai lumpuh otak.
5.Meredakan Arthritis
Selanjutnya manfaat omega 3 juga diklaim dapat mengurangi nyeri sendi pada Arthritis.
Menurut beberapa penelitian, konsumsi minyak ikan secara teratur selama tiga bulan bisa meminimalkan nyeri sendi.
Tak hanya itu saja, omega-3 juga diduga mampu berdampak terhadap sistem kekebalan tubuh pengidap rheumatoid arthritis.
