Inilah 10 Makanan Bisa Mengatasi Dehidrasi

PORTAL SULUT - Ketika kita tidak menyerap cukup cairan, maka kita akan mulai mengalami sakit kepala, mengeluarkan banyak keringat dan dehidrasi.

Deehidrasi biasanya sering ditangani dengan meminum air mineral untuk mendapatkan kembali cairan yang hilang.

Tapi tahukah anda,  jika ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu atasi dehidrasi.

Baca Juga: Bukan Air Sembarangan Namun Air Sakti, Bikin Kolestrol dan Darah Tinggi Minggat, Menurut dr. Zaidul Akbar

Berikut ini adalah beberapa jenis buah dan sayuran, yang baik dikonsumsi sebagai makanan, untuk mengatasi dehidrasi.

Dilansir Portal Sulut, 10 November 2022, dari kanal youtube kunci sehat

1.Semangka

Selain memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, semangka dikenal sebagai buah rendah kalori, ia mengandung sekitar 92% air.

Tak hanya itu, semangka juga memiliki beragam nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, mangan, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.