Network
PORTAL SULUT - Menyusui merupakan fase penting untuk menunjang dan mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Bayi dianjurkan mendapatkan ASI eksklusif hingga usianya enam bulan dan sebaiknya pemberian ASI tetap dilanjutkan, di samping pemberian MP-ASI hingga usianya dua tahun.
Oleh sebab itu, ibu menyusui perlu menjaga kualitas maupun kuantitas ASI agar dapat mencukupi kebutuhan bayi.
Nah, kualitas dan kuantitas ASI tersebut sangat dipengaruhi oleh kebiasaan yang dilakukan oleh ibu menyusui.
Untuk itu ada beberapa pantangan yang perlu dihindari oleh ibu menyusui untuk menjaga kecukupan dan kualitas ASI.
Kira-kira apa saja ya?
Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.
Baca Juga: Lima Bahan Alami Ini Bisa Hitamkan Rambut, Ada yang Sudah Digunakan Berabad-abad Lamanya
Dilansir Portal Sulut dari channel Youtube Dunia Parenting, berikut akan dibahas pantangan yang harus dihindari ibu menyusui.
1. Jarang minum air putih
Minum air putih yang cukup wajib dilakukan ibu menyusui agar produksi ASI tidak berkurang.
Kebiasaan jarang atau malas minum air putih merupakan hal yang harus dihindari oleh setiap ibu menyusui.
Untuk mempermudah bunda dan agar Bunda tidak lupa, sediakanlah selalu botol minum air putih di dekat Bunda agar Bunda selalu ingat untuk minum air putih.
Baca Juga: 7 Shio Ini Diramalkan Karirnya Melejit Tinggi di Tahun 2023, Segera Cek Shio Mu!
Sehingga kebutuhan cairan tubuh harian dapat terpenuhi.
2. Kebiasaan makan yang tidak benar
Makanan yang Bunda konsumsi merupakan faktor penting yang dapat mempengaruhi kuantitas serta kualitas ASI.
Oleh sebab itu, ibu menyusui wajib menghindari beberapa kebiasaan makan yang tidak benar seperti malas makan, menunda-nunda waktu makan, atau makan dengan makanan yang tidak bergizi.
Agar produksi ASI dapat optimal, Bunda perlu mengkonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang.
Baca Juga: Usai Diakuisisi Elon Musk, Puluhan Ribu Cuitan 'Cemoohan' Banjiri Twitter
Selain itu hindari atau batasi juga beberapa bahan makanan tertentu yang dapat memicu alergi atau kembung pada bayi.
3. Mengkonsumsi obat-obatan sembarangan
Saat menyusui, Bunda juga wajib menghindari mengkonsumsi obat-obatan secara sembarangan tanpa resep dari dokter.
Sebab beberapa obat-obatan tertentu dapat mempengaruhi jumlah dan kualitas dari ASI.
Oleh sebab itu saat sedang menyusui si kecil, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu dan konsumsi obat-obatan atas resep dari dokter.
4. Terlalu banyak asupan kafein
Kafein yang Bunda konsumsi selama menyusui bayi dapat mempengaruhi kualitas dan kandungan ASI.
Terlalu banyak minum kafein pada saat menyusui dapat memberikan beberapa pengaruh pada bayi seperti lebih sulit tidur, lebih rewel, dan lain-lain.
Jika ingin mengkonsumsi minuman berkafein seperti teh atau kopi, sebaiknya batasi minuman tersebut setidaknya maksimal satu cangkir setiap hari.
5. Rokok dan minuman beralkohol
Baca Juga: Diduga Manfaatkan Sarung untuk Panjat Tembok, Bandar Narkoba Kabur dari Lapas Cipinang
Ibu menyusui juga wajib menghindari rokok dan minuman beralkohol karena dapat memberikan dampak buruk bagi kualitas ASI.
Jika ibu menyusui merokok maka nikotin yang terdapat pada rokok kemungkinan juga dapat masuk dalam ASI.
Sehingga hal tersebut dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan bayi.
Begitu pula halnya jika ibu menyusui mempunyai kebiasaan mengkonsumsi minuman beralkohol.
Oleh sebab itu ibu menyusui wajib menghindari kebiasaan buruk satu ini ya Bun.
Baca Juga: Ramalan Tiongkok, 5 Shio Punya Harta Kekayaan Seluas Lautan, Takkan Habis Tujuh Turunan
Nah itu dia parents beberapa pantangan yang harus dihindari oleh ibu menyusui.
Semoga bermanfaat.***
