Network
Agar mengacu pada studi yang di dalam gandum terdapat out beta-glucan, serat larut utama yang memiliki efek penurunan kolesterol.
Baca Juga: Punya Fobia Langka, Perempuan Ini Kehilangan Kesempatan Dapatkan Pria Tampan dari Skotlandia
Dengan mengonsumsi out beta-glucan.
Bisa menurunkan LDL alias kolesterol jahat
Hingga 10% dari mengurangi risiko kardiovaskular, DC sebanyak 20%.
2. Brokoli
Tidak banyak orang yang menyukai brokoli karena rasanya pahit, jika cara pengolahannya salah.
Namun, berdasarkan penelitian, konsumsi brokoli dikaitkan dengan penyakit pembuluh darah yang lebih sedikit pada perempuan tua.
Baca Juga: Diet bagi Penderita Diabetes, Kurangi Konsumsi Karbohidrat Bisa Turunkan Gula Darah
Peneliti tersebut mengatakan bahwa, perempuan yang mengonsumsi lebih dari 45 gram brokoli setiap hari 46 % lebih kecil kemungkinannya mengalami penumpukan kalsium di arteri.
