Network
Tidak hanya brokoli, kubis juga punya efek yang serupa.
3. Semangka
Buah manis menyegarkan dengan kadar air tinggi ini disukai hampir semua orang.
Ternyata semangka berpotensi mencegah penyakit kardiovaskular, berkat tingginya serat vitamin mineral dan konstituen bioaktif likopen.
Betakaroten dan elektrolit ini disebutkan dalam studi yang diterbitkan di tahun 2019, melibatkan 33 orang dewasa yang kelebihan berat badan.
Baca Juga: Inilah Cara Mudah Mencegah dan Mengobati Ambeien, Menurut dr. Haekal Anshari:
Asupan semangka terbukti mengurangi trigliserida LDL tekanan darah serta meningkatkan HDL dan kapasitas antioksidan total.
4. Coklat
Menurut studi tahun 2017, konsumsi almond coklat hitam dan kakao terbukti mengurangi resiko penyakit jantung koroner.
Studi ini melibatkan 46 peserta berusia 30-70 tahun yang kelebihan berat badan dan obesitas.
