Network
PORTAL SULUT- Datang bulan atau haid kebanyakan berhubungan dengan produksi hormon.
Hormon yang memengaruhi haid atau datang bulan adalah estrogen dan progesteron.
Ada beberapa perubahan siklus hidup yang bisa memengaruhi keseimbangan hormonal antara lain pubertas, menopause, kehamilan, dan persalinan, serta menyusui.
Baca Juga: Jangan Lakukan 4 Kebiasaan Ini, Berbahaya Pada Organ Liver!
Penyebab siklus menstruasi wanita tidak teratur, misalnya seperti gangguan emosional, hormon, penggunaan KB.
Bahkan adanya penyakit khusus seperti PCOS atau bahkan penurunan berat badan yang terlalu drastis.
Dilansir Portal Sulut dari chnnel YouTube Emaasuper pada tanggal 28 Oktober 2022.
- Berlatih Yoga
Berlatih Yoga secara ilmiah terbukti dapat mengatur emosional kita, menyeimbangkan hormon dan membuat tubuh wanita menjadi lebih sehat lagi.
Meluangkan waktu selama 30-45 menit selama 3-4 kali dalam satu minggu itu terbukti dapat membuat siklus menstruasi wanita lebih teratur dan seimbang lagi.
