Network
Ini membuat tubuh mudah lelah dan kurang fokus walaupun dipaksa untuk fokus.
Hormon kebahagiaan ini apa sih? Dopomin, serotonin, oksitosin, maupun hormon endorfin.
Hormon tersebut diproduksi dengan aktivitas yang membahagiakan.
Baca Juga: Sering Konsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini, Bantu Turunkan Kolesterol Dalam Tubuh!
Misalnya menikmati hobi jalan-jalan dan hiburan dan melakukan aktivitas menyenangkan lainnya.
9. Mengorok
Oksigen paling baik diserap oleh tubuh, ketika seseorang bernapas melalui hidung.
Namun ketika kalian mengalami gangguan pernafasan saat tidur kalian akan mengorok.
Ini mengurangi asupan oksigen ke dalam otak membuat seseorang merasa tidur tapi tidak nyenyak.
Jika memiliki kebiasaan mengorok maka harus diobati sesegera mungkin untuk memperbaiki kualitas tidur.
