Network
4.Mengonsumsi makanan cepat saji
Pengidap diabetes sebaiknya hindari makanan cepat saji sekarang juga.
Anda disarankan untuk mengonsumsi sumber protein tanpa lemak seperti ikan yang dapat menunjang kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Contohnya saja ikan salmon, tuna, makarel dan sarden.
5.Sering mengonsumsi roti putih, nasi dan pasta
Roti putih, nasi dan pasta adalah makanan olahan tinggi karbohidrat.
Baca Juga: Jangan Malas Makan Buah dan Sayuran, Ini Lima Manfaatnya bagi Kesehatan
Mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi bukan hanya meningkatkan kadar gula dalam saja, tetapi juga menurunkan fungsi otak pada pengidap diabetes tipe-2.
Sebaiknya pilih makanan dengan kandungan tinggi serat.
6.Minum kopi dengan pemanis buatan
