Network
Jika ingin mengonsumsi minuman manis, anda bisa membuat jus buah tanpa pemanis buatan.
2.Sering melewatkan waktu sarapan
Melewatkan waktu sarapan bisa menjadi bumerang.
Rasa lapar yang berlebihan justru dapat membuat anda makan berlebihan di siang hari.
Makan berlebihan dan tidak terkontrol dapat mengganggu kadar insulin dan kontrol gula darah tubuh.
Baca Juga: Jika Konsumsi Makanan Ini, Tubuh Bisa Terkena Kanker Kata dr. Zaidul Akbar
Jadi sebaiknya jangan melewatkan aktivitas penting ini.
3.Mengonsumsi sereal manis untuk sarapan
Melewatkan sarapan memang dapat memicu diabetes, namun sarapan dengan mengonsumsi sereal manis juga tidak disarankan.
Jika ingin mengonsumsi sereal sebaiknya pilih yang mengandung tinggi protein sarapan tinggi protein dan rendah karbohidrat adalah pilihan terbaik untuk mengontrol nafsu makan.
