Network
Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.
Sebagaimana yang telah dikutip Portal Sulut dari channel Youtube Sehat Secara Alami, berikut pembahasan selengkapnya.
1. Omega 3
Asam lemak baik ini dipercaya ampuh dapat mengobati peradangan yang menjadi salah satu pemicu berbagai penyakit jantung.
Baca Juga: Jadwal Seleksi PPPK 2022 Ditetapkan, Ini Berkas yang Wajib Ada Saat Seleksi Administrasi
Selain itu, Omega 3 juga mampu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar trigliserida, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Anda dapat mengonsumsi ikan salmon maupun ikan kembung untuk mendapatkan nutrisi Omega 3.
Beberapa makanan lain seperti kedelai dan minyak kedelai, kenari dan minyak kenari, serta minyak biji rami juga mengandung asam lemak tersebut.
2. Fitosterol
Baca Juga: Primbon Jawa Ungkap, Rahasia Keberuntungan Manusia Berdasarkan Hari Lahir dan Pasaran
