Network
3. Mengkonsumsi sedikit natrium
Diet tinggi garam meningkatkan risiko batu ginjal. Menurut Urology Care Foundation, terlalu banyak garam dalam urine mencegah kalsium diserap kembali dari urine ke darah.
Hal ini menyebabkan kalsium urine tinggi, yang dapat menyebabkan batu ginjal.
Mengkonsumsi lebih sedikit garam membantu menjaga kadar kalsium urine lebih rendah. Semakin rendah kalsium urine, semakin rendah risiko terkena batu ginjal.
Baca Juga: Diusia Inilah Pemilik 5 Weton Ini Akan Kaya dan Banyak Keberuntungan Menurut Primbon Jawa
4. Makan lebih sedikit makanan kaya oksalat
Beberapa batu ginjal terbuat dari oksalat, senyawa alami yang ditemukan dalam makanan yang berikatan dengan kalsium dalam urine untuk membentuk batu ginjal.
Membatasi makanan kaya oksalat dapat membantu mencegah terbentuknya batu ginjal.
Oksalat dan kalsium mengikat bersama dalam saluran pencernaan sebelum mencapai ginjal, sehingga lebih sulit bagi batu ginjal untuk terbentuk jika Anda makan makanan tinggi oksalat dan makanan kaya kalsium pada saat yang bersamaan.
