Network
PORTAL SULUT - Beberapa buah ternyata bisa mengontrol kadar gula darah. Jadi, tampaknya, penderita diabetes tak terlalu khawatir mengonsumsinya.
Banyak ahli kesehatan menyebut pola makan adalah bagian paling penting untuk mengontrol kadar gula bagi penderita prediabetes, diabetes, gula rendah.
Untuk mengontrol gula darah, Anda disarankan untuk menggonsumsi buah-buahan.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Bisa Bikin Detak Jantung Berhenti
Seperti dilansir dari laman Health Line via PMJ News, berikut ini buah-buahan yang bisa memperbaiki kadar gula darah.
1. Alpukat
Selain lembut dan rasanya lezat, alpukat dapat menawarkan manfaat yang signifikan untuk pengaturan gula darah.
Buah ini kaya akan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral, dan menambahkannya ke makanan telah terbukti meningkatkan kadar gula darah.
Sejumlah penelitian telah menemukan, bahwa alpukat dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Selain itu, melindungi dari perkembangan sindrom metabolik, termasuk tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi yang meningkatkan risiko penyakit kronis.
