Network
"Jika berlebihan akan menyebabkan kerusakan ginjal akibat diabetes," ujar dr. Ema Surya Pertiwi.
Contoh lain, kata dia, seperti alkohol jika berlebihan akan memberatkan kinerja ginjal dan masi banyak lagi.
3. Minum air yang cukup
Ia mengatakan, banyak orang menyebut minum 2 liter air per hari.
Baca Juga: Dua Kebiasaan Ringan Ini Usir Ngorok dari Tidur Kita
Padahal kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda.
Kebutuhan cairan sendiri tergantung dari berat badan, aktivitas maupun suhu ataupun tingkat kepanasan lingkungan setiap orang.
dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan, semakin tinggi berat badan dan aktivitas seseorang.
Maka semakin panas suhunya maka cairan yang dibutuhkan lebih banyak.
4. Membatasi asupan garam
