Network
Selanjutnya, dokter sapaan Ema Super ini mengatakan dimana ketika tubuh kita terlalu banyak natriumnya atau garam.
Ini akan meningkatkan penyerapan cairan sel, dan akan menjadi hipertonik, sehingga itu akan memberatkan kinerja ginjal.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, makanan tinggi natrium contohnya seperti makanan asin.
Lalu keripik kentang, junk food, makanan kaleng ini jangan berlebihan konsumsinya.
5. Kurangi stress
Stres akan menganggu produksi hormon pada ginjal sehingga memberatkan kinerja ginjal.
Oleh sebab itu kurangi stres agar bisa memiliki ginjal yang sehat dan aktif.
6. Menjaga waktu dan pola tidur
Disampaiian dr. Ema Surya Pertiwi, dimana seseorang yang tidurnya berantakan tidur subuh, siang, malam, sore.
Ataupun yang kekurangan jam tidur, itu terbukti dapat mengangu ritme sirkadin tubuh dan membuat tubuh cepat kelelahan.
