Network
Sehingga mengangu produksi hormone yang dilakukan oleh ginjal.
Maka disarankan tidur tidak lebih dari jam 10 malam setiap harinya.
7. Jaga berat badan
Lanjutnya, ketika berat badan berlebihan kegemukan atau obesitas, itu bisa meningkatkan resiko tekanan darah tinggi.
Jika badan kegemukan maka diasarankan untuk diet sehat ini demi menjaga kesehatan ginjal.
8. Hindari diet zat tertentu berkepanjangan
Ia menjelaskan, menghindari kebiasaan-kebiasaan pola hidup maupun diet.
Sehingga bisa merubah kebiasaan asam basa tubuh secara drastis.
"Contohnya seperti diet tinggi protein, diet keto dan diet debm," ujar dr. Ema Surya Pertiwi.
Menurutnya, diet jangka panjang ini bisa meningkatkan keasaman pada tubuh sehingga membebankan fungsi ginjal
