Sering Nyeri Sendi? Inilah 5 Makanan Yang Baik Untuk Atasi Nyeri Sendi

Buah cery juga disebut-sebut mampu meringankan encok.

Baca Juga: Makan Berlebihan Bisa Jadi Tak Bikin Obesitas, tapi Tetap Meningkatkatkan Risiko Penyakit Berbahaya

Selain buah cery beberapa buah berwarna terang lainnya yang bisa kamu konsumsi untuk meringankan nyeri sendi.

Antara lain blueberry, blackBerry ataupun buah delima.

2. Cabe merah

Ada kabar baik buat kamu pecinta makanan pedas, mengonsumsi cabai merah ternyata bisa membantu menjaga kesehatan sendi kamu.

Ini berkat kandungan vitamin C, yang sangat tinggi yang bisa membantu tubuh kamu membentuk kolagen.

Kolagen adalah protein yang terdapat dalam tulang lunak tendon dan ligamen yang berfungsi sebagai bantalan untuk sendi sekaligus merekatkan sendi kamu.

Selain cabai merah, makanan lainnya yang juga kaya akan vitamin C yang baik untuk nyeri sendi adalah jeruk, tomat, dan nanas.

Baca Juga: 5 Weton yang Akan Mudah Sekali Berhasil Dalam Menjalankan Usahanya

3. Salmon

Mungkin belum banyak orang yang tahu bahwa, salmon juga adalah makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan sendi.