Network
- Cobalah suplemen vitamin C
Di sebuah studi tahun 2021, peneliti mencatat bahwa banyak penelitian sebelumnya menunjukkan korelasi positif antara asupan vitamin C dan kadar asam urat.
- Makan ceri
Para peneliti telah mempelajari ceri dan efeknya pada asam urat selama beberapa tahun.
Menurut studi tahun 2019, para ilmuwan mencatat beberapa khasiat buah ini yang dapat membantu mengurangi peradangan.
- Seimbangkan insulin
Orang dengan asam urat memiliki peningkatan risiko diabetes. Menurut Arthritis Foundation, wanita dengan asam urat 71% lebih mungkin menderita diabetes tipe 2 daripada orang tanpa asam urat, sedangkan pria 22% lebih mungkin.
Diabetes dan asam urat memiliki faktor risiko yang sama, seperti kelebihan berat badan dan memiliki kolesterol tinggi.
Sebuah studi di tahun 2015 menunjukkan bahwa memulai pengobatan insulin untuk orang yang hidup dengan diabetes menurunkan kadar asam urat.
Baca Juga: Sayuran yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung
- Tambahkan serat
Diet tinggi serat dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.
