Network
- Menjaga berat badan yang sehat
Mempertahankan berat badan yang moderat dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat, seperti obesitas meningkat risiko asam urat.
Mempertahankan berat badan yang moderat dapat membantu menurunkan kadar asam urat darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
- Hindari alkohol dan minuman manis
Mengkonsumsi banyak alkohol dan minuman manis, seperti soda dan jus manis, berkorelasi dengan peningkatan risiko asam urat.
Alkohol dan minuman manis juga menambahkan kalori yang tidak perlu ke dalam makanan, berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan dan masalah metabolisme, yang menyebabkan peningkatan kadar asam urat.
- Kopi
Penelitian dari 2015 menunjukkan bahwa orang yang minum kopi cenderung tidak mengembangkan asam urat.
Para peneliti menyimpulkan bahwa mungkin ada hubungan antara minum kopi dan memiliki risiko asam urat yang lebih rendah.
