Terbukti Ampuh, Ini Cara Menurunkan Kadar Asam Urat Secara Alami

1. Batasi makanan kaya purin

Purin adalah senyawa yang terjadi secara alami pada beberapa makanan. Saat tubuh memecah purin, ia menghasilkan asam urat.

Proses metabolisme makanan kaya purin menyebabkan produksi asam urat terlalu banyak, yang dapat menyebabkan asam urat.

Beberapa makanan bergizi lainnya mengandung purin dalam jumlah tinggi, yang berarti seseorang mungkin ingin mengurangi asupannya daripada menghilangkan semuanya.

2. Makan lebih banyak makanan rendah purin

Sementara beberapa makanan memiliki tingkat purin yang tinggi, yang lain memiliki tingkat yang lebih rendah.

Seseorang dapat memasukkan mereka ke dalam makanan mereka untuk membantu menurunkan kadar asam urat mereka.

Sementara perubahan pola makan saja tidak akan menghilangkan asam urat, hal itu hanya dapat membantu mencegah kambuhnya asam urat.

 Baca Juga: Hasil Liga Spanyol Real Madrid vs Osasuna: El Real Tertahan oleh 10 Pemain Los Rojillos, Benzema Gagal Penalti

3. Hindari obat-obatan yang meningkatkan kadar asam urat

Obat-obatan tertentu dapat meningkatkan kadar asam urat.

Obat-obatan yang meningkatkan kadar asam urat mungkin menawarkan manfaat kesehatan yang penting, tetapi orang harus berbicara dengan dokter sebelum menghentikan atau mengganti obat apa pun.