Network
2.Meremajakan kulit para wanita
Yang ingin kulit tubuhnya tetap terlihat sehat dan cantik harus rajin mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin D yang tinggi.
Semisal ikan, telur dan margarine manfaat vitamin D akan terasa jika jumlahnya tercukupi setiap hari.
Vitamin D akan membantu peremajaan sel-sel kulit tubuhmu sehingga, kulit tubuhmu akan terlihat segar dan sehat.
Jenis vitamin diperlukan tersebut yakni vitamin D2, dan D3, yang berperan besar dalam pencegahan penyakit seperti osteoporosis.
Baca Juga: Usir Bau Badan Dengan 5 Bahan Alami Ini, Kata dr Saddam Ismail Tidak Perlu Pakai Deodoran
3.Menjaga kekebalan tubuh
Dalam vitamin D terdapat molekul aktif yang disebut kalsitriol yang berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh dengan cara membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang dan otot.
Kalsitriol juga berfungsi sebagai immunomodulator yang menjaga sistem kekebalan tubuh manusia.
Maka dari itu, vitamin D yang terdapat dalam sayuran hijau dan beberapa makanan lain akan sangat baik untuk kamu konsumsi setiap hari.
