Inilah 4 Manfaat Vitamin D Untuk Kesehatan

PORTAL SULUT- Saat bayi baru lahir, pasti kamu sering menyaksikan bayi-bayi yang sedang berjemur bersama ibunya di bawah sinar matahari pagi.

Hal ini bukan tanpa alasan, karena beberapa penelitian menyatakan bahwa kegiatan semacam ini memang perlu dilakukan untuk mendapatkan vitamin D secara langsung.

Yang berguna untuk menjaga dan merawat kesehatan tulang, uniknya lagi vitamin D ini berbeda dengan vitamin jenis lain.

Baca Juga: Konsumsi 5 Manfaat Air Lemon Dan Jahe Ini, Masalah Susah Tidur Hingga Pencernaan Dan Peradangan Hilang

Dan dianggap sebagai prohormon, mengapa demikian? Sebab vitamin D sendiri mampu diproduksi oleh tubuh manusia dan sumbernya dari sinar matahari pagi yang terserap oleh kulit.

Kegiatan berjemur ini sangat baik terutama untuk anak dibawah usia 3 tahun.

Ibu dapat mengajak si Kecil bermain dibawah sinar matahari dari jam 7- 9 pagi atau maksimal 30 menit setiap hari.

Selain itu juga bisa mendapatkan vitamin D dari beberapa jenis makanan seperti ikan tuna, biji bunga matahari, minyak ikan, brokoli dan sayuran hijau lainnya.

Manfaat vitamin D untuk kesehatan antara lain adalah sebagai berikut.