Network
Contohnya seperti makanan daging merah, makanan tinggi gula, manis-manis seperti brownies, donat, boba.
Makanan tinggi lemak jenuh seperti mentega, kripik kentang.
Selain itu, makanan tinggi garam juga perlu dihindari, makanan tinggi garam bisa meningkatkan tekanan darah serta meningkatkan resiko menumpuknya kolesterol pada tubuh.
Makanan jeroan ayam, jeroan kambing, sapi, tinggi akan kolesterol.
Jadi meski kita memberikan obat kolesterol pun, jika masih mengkonsumsi makanan ini pasti kolesterol tidak akan kunjung turun.
“Jadi harus komitmen dulu untuk menghindari jenis makanan-makanan tadi,” kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Baca Juga: Catat! Jadi Penghuni Surga Kata Buya Yahya Jika Kamu Berbuat Kebaikan pada Orang Ini
Makanan yang membantu menurunkan kolesterol
Makanan yang bisa membantu menurunkan kolesterol contohnya adalah makanan yang mengandung serat larut
Serat larut ini seperti oatmeal. Makan penderita kolesterol tinggi bisa diganti dengan oatmeal. Nasi bisa diganti dengan oatmeal. Cukup empat sendok makan sebagai pengganti nasi dan boleh ditambah dengan lauk ataupun sama sayur.
