Network
PORTAL SULUT – Beberapa makanan dan minuman ini sebaiknya dihindari oleh para penderita asam lambung.
Makanan dan minuman ini bisa memperparah penderita asam lambung.
Asam lambung terjadi ketika zat dari lambung naik ke kerongkongan. Ini terjadi ketika sfingter esofagus bagian bawah (LES) Anda rileks dan memungkinkan asam lambung naik.
Beberapa faktor yang bisa menjadi pemicu naiknya asam lambung, seperti:
- posisi tubuh Anda setelah makan
- jumlah makanan yang Anda makan selama satu kali makan
- jenis makanan yang Anda makan
Anda dapat mengelola masing-masing faktor ini dengan memodifikasi cara dan apa yang Anda makan. Cukup menggeser posisi tubuh Anda ke postur tegak setelah makan dan makan dalam porsi yang lebih kecil dapat membantu mencegah naiknya asam lambung.
Mengetahui makanan mana yang harus dihindari bisa sedikit lebih membingungkan.
Masih ada beberapa kontroversi dalam komunitas medis mengenai makanan mana yang benar-benar menyebabkan gejala asam lambung.
Terlepas dari kurangnya konsensus ini, banyak peneliti setuju bahwa yang terbaik adalah menghindari jenis makanan dan minuman tertentu untuk mencegah gangguan pencernaan dan gejala asam lambung.
