Inilah Manfaat Sarapan Menurut Penelitian, Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Jantung dan Kegemukan

Jika Anda menikmati sarapan pagi, mulailah hari Anda dengan makanan bergizi.

Penelitian nutrisi terbaru terus menunjukkan kepada kita bahwa tidak ada pendekatan satu ukuran untuk semua dalam hal makanan. Yang penting dalam mencapai kesehatan yang optimal adalah menerapkan gaya hidup sehat.

Meskipun penelitian menunjukkan bahwa sarapan mungkin bukan waktu makan terpenting, itu tetap penting.

Ini berfungsi sebagai kesempatan untuk membantu Anda mengisi hari Anda dan memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda.

Jika Anda memilih untuk tidak sarapan, tidak ada alasan untuk merasa bersalah, dan tidak banyak bukti bahwa hal itu dapat berdampak negatif bagi kesehatan Anda.

Yang penting adalah makan dengan cara yang paling cocok untuk Anda sambil menjalani gaya hidup sehat dan memastikan kebutuhan nutrisi Anda terpenuhi selama waktu makan Anda yang lain.***