Network
Ubi jalar mengandung beragam nutrisi seperti serat, vitamin, mineral dan zat antioksidan.
Zat antioksida dalam ubi jalar ini juga berperan memberi warna orange pada ubi.
Ubi jalar bisa diolah dengan beragam cara bisa dengan dikukus ataupun dengan digoreng menggunakan minyak.
Baca Juga: Inilah 10 Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat
4.Brokoli
Brokoli mengandung zat antioksidan dan vitamin C yang tinggi.
Keduanya berfungsi dalam meningkatkan imun tubuh sebab itu.
Disarankan untuk mengonsumsi makanan ini secara rutin, agar memperoleh manfaat yang optimal.
5.Makanan laut
Makanan laut mengandung nutrisi seperti vitamin, mineral, protein dan sebagainya.
