Network
Jahe memiliki khasiat untuk menghangatkan dan merilekskan tubuh.
Selain itu, jahe juga mengandung zat antioksidan dan anti inflamasi yang bisa membantu meningkatkan imunitas dalam tubuh.
Agar mudah dikonsumsi, paling baik mengkonsumsi jahe dengan diseduh.
Jangan lupa tambahkan gula atau madu untuk menambahkan rasa.
Baca Juga: Hindari 5 Sayuran Ini Yang Bikin Asam Urat Kumat
2.Bayam
Makanan warna hijau ini cocok dikonsumsi saat musim pancaroba.
Dalam sayuran bayam, mengandung vitamin C vitamin E zat flavonoid dan zat karotenoid.
Dalam sebuah penelitian dinyatakan bahwa bayam ini bisa mencegah penyakit flu ataupun pilek.
3.Ubi jalar
