Network
Madu biasanya dianggap sebagai gula alami oleh penderita diabetes.
Tapi ternyata, pemanis alami seperti madu, sirup agave, dan maple justru mengandung kadar gula lebih tinggi dari gula biasa.
Meski madu berasal langsung dari alam, namun madu mengandung karbohidrat yang justru beresiko besar meningkatkan kadar gula dengan cepat.
Berikut adalah Jumlah karbohidrat satu sendok makan:
-Gula putih 12,6 gram.
-Agave nectar 16 gram.
-Madu 17 gram dan sirup maple 13 gram.
Pilihan terbaik adalah menghindari semua bentuk gula dan menggunakan pemanis rendah karbohidrat alami khusus untuk diabetes.
Tak diragukan lagi buah merupakan sumber dari beberapa vitamin dan mineral, termasuk vitamin C dan potasium.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Mr P Jadi Kuat dan Perkasa, Simak Penjelasan dr. Silvia di Sini
