Sering Susah Tidur Berujung Imsonia? Coba Teknik 478 hanya dalam 1 Menit

PORTAL SULUT - Anda sering mengalami susah tidur dan berujung insomnia? Simak tips berikut agar tidur Anda lelap.

Banyak orang yang hingga saat ini masih sering mengeluh susah tidur alias insomnia.

Penyebabnya beragam, ada yang disebabkan oleh makanan atau ada juga yang karena banyak pikiran.

Baca Juga: Ketimbang Obat-obatan Kimiawi, Cicipi Bahan Ini Untuk Batuk Sampai Legakan Tenggorokan Kata dr. Zaidul Akbar

Padahal jika sering mengalami insomnia bisa-bisa esok paginya jadi ngantukan dan tidak konsen saat bekerja.

Nah, buat Anda yang sering mengeluh susah tidur, teknik pernafasan ini boleh dicoba hanya dalam satu menit.

Teknik 478 ini adalah metode yang mampu membuatmu tertidur hanya dalam waktu satu menit.

Melansir dari kanal YouTube Herbal TV, berikut cara mempraktekkan teknik pernafasan 478 yang dikembangkan oleh dr. Andre.

Metode 478 ini terinspirasi dari teknik Yoga kuno, yakni Pranayama.