Network
5. Mencukupi waktu tidur
Tidur yang cukup memiliki banyak manfaat bagi kesehatan termasuk mengontrol berat badan.
Kurang tidur malam bahkan dikaitkan dengan peningkatan rasa lapar terus-menerus.
Baca Juga: Jangan Kaget! 7 Cakra Manusia Yang Menciptakan Kekuatan Spiritual Tanpa Batas
Sehingga memicu penumpukan lemak perut,
Oleh karena itu, usahakan untuk tidur dengan cukup dan beraktivitas minimal 7 jam setiap malam.
Berbagai cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga di atas memang bisa anda coba terapkan sehari-hari.
Namun untuk hasil yang lebih maksimal, luangkanlah waktu untuk berolahraga misalnya latihan kekuatan atau latihan aerobik seperti berjalan berlari dan berenang.
Jika dilakukan secara konsisten, menjaga pola makan dan berolahraga secara rutin tidak hanya dapat menghilangkan atau mencegah lemak perut.
Tetapi juga lemak di seluruh tubuh namun, apabila berbagai cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga.
