Network
3. Membatasi asupan minuman beralkohol
Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan juga berpengaruh terhadap peningkatan lemak di bagian perut.
Tak hanya itu, konsumsi jenis minuman ini secara terus-menerus juga dapat meningkatkan risiko.
Berbagai masalah kesehatan lain seperti hepatitis sirosis bahkan kanker.
4. Mengelola stres dengan baik
Cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga yang juga penting dilakukan adalah mengelola stres dengan baik.
Tekanan stres berlebihan dapat berkontribusi terhadap penumpukan lemak diperut.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kadar hormon stres yang tinggi bisa meningkatkan nafsu makan dan mendorong penyimpanan lemak perut.
Jadi lakukanlah aktivitas menyenangkan yang dapat menghilangkan stres misalnya, yoga meditasi atau mendengarkan musik.
