Network
Beberapa jenis makanan yang mengandung banyak kalium adalah sayuran.
Seperti kentang, ubi, brokoli, bayam, asparagus, dan jamur.
Buah termasuk pisang, pisang kepok, pisang tanduk, apel, tomat, melon, jeruk, kurma, dan labu.
Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang polong, almond, dan kedelai, susu.
Dan olahannya seperti yoghurt, dan keju, daging, ikan, nasi merah, dan teh.
Baca Juga: Inilah 8 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh, Yang Jarang Kita Ketahui
Selain melalui kanan, kalium juga bisa diperoleh dari minuman elektrolit tanaman herbal seperti daun kelor dan suplemen.
Akan tetapi, konsumsi suplemen kalium harus berdasarkan anjuran dokter untuk menghindari kelebihan kalium.
Hiperkalemia yang juga berbahaya, selain itu jika anda menderita penyakit tertentu.
Seperti gangguan ginjal, diabetes atau gangguan Irama jantung.
