Network
Selain itu, kalium juga dapat meningkatkan penyerapan kalsium pada tulang sehingga, tulang tidak kehilangan kepadatannya atau osteoporosis dan tidak mudah patah.
6. Mencegah kram otot
ram otot adalah kondisi saat otot berkontraksi secara tiba-tiba dan tidak terkendali.
Kondisi ini bisa terjadi akibat tubuh kekurangan kalium di dalam sel otot.
Kalium membantu menyampaikan sinyal dari otak yang merangsang kontraksi otot.
Sekaligus membantu mengakhiri kontraksi tersebut ketika kadar kalium dalam darah rendah.
Otak tidak dapat menyampaikan sinyal secara baik, sehingga otot terus berkontraksi dan menimbulkan kram.
Orang dewasa membutuhkan kalium sebanyak 4,5 sampai 4,7 MG kalium per hari.
Baca Juga: Jangan Kaget! 7 Cakra Manusia Yang Menciptakan Kekuatan Spiritual Tanpa Batas
Namun tubuh tidak mampu memproduksi kalium sendiri sehingga, asupan kalium harus diperoleh dari makanan.
