8 Cara Turunkan Kolesterol Secara Alami Kata dr. Ema Surya Pertiwi

7. Olahraga

Jangan lupa untuk melakukan olahraga secara teratur sekitar 30 menit dalam sehari untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

Olahraga yang bisa kalian lakukan seperti kardio, joging, bersepeda, berenang, dan yoga.

8. Berhenti Merokok

Rokok mengandung senyawa beracun yang disebut dengan Akrolein, dimana akrolein ini dapat menghambat HDL atau kolesterol baik untuk mengangkut kolesterol jahat.

Selain itu adapula Tar maupun Nikotin yang bisa menumpuk pada aliran darah tubuh dan menyebabkan Aterosklerosis penumpukan pada pembuluh darah.

Intinya merokok dapat menghambat usaha tubuh untuk menghilangkan kolesterol dalam darah.

Itulah 8 cara alami turunkan kolestrol secara alami tanpa obat menurut dr. Ema Surya Pertiwi.***