Network
PORTAL SULUT - Ada 8 aktivitas yang bisa merusak kualitas sperma kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Kualitas sperma yang baik akan memberikan peluang besar untuk mendapatkan buah hati dalam keluarga.
Namun, bagaimana jika kualitas sperma rusak karena aktivitas yang dilakukan sehari-hari.
Baca Juga: Cek Sperma Anda! Jika Encer, dr Boyke Minta Segera Lakukan Hal Ini
dr. Ema Surya Pertiwi menganjurkan pria untuk tidak menghindari aktivitas-aktivitas yang berpotensi merusak kualitas sperma.
Lantas, aktivitas apa saja yang harus dihindari menurut dr. Ema Surya Pertiwi?
Seperti Dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com dari kanal YouTube Emasuperr.
dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan dari tiga pasangan yang sulit hamil, biasanya satu diantaranya karena kualitas sperma pria itu tidak bagus.
"Dalam setiap ejakulasi yang normal pada sperma pria itu akan mengeluarkan 115 juta hingga 200 juta sel, jika pria menghasilkan kurang dari itu, atau air mani nya rusak-rusak," jelas dr. Ema Surya Pratiwi
Jadi yang kualitasnya bagus dibawah 15 juta akan sangat berdampak pada kesuburan pria.
Nah, ada beberapa aktivitas yang harus dihindari pria agar merusak kualitas sperma.
Baca Juga: Wanita Menelan Sperma Pasangannya Amankah? Ini Fakta Mengejutkan Menurut dr. Silvia
1. Hindari tidur telat
Pria yang tidur kurang dari 6 jam sehari atau tidurnya tidak nyenyak, atau terpotong-potong 2 jam, 3 jam, 2 jam dan 1 jam.
Salah satu penyebab bisa menurunkan kualitas sperma sang pria, jadi buat yang hobi bergadang agar lebih hati-hati.
2. Kurangi porsi mengkonsumsi ikan
Pria yang banyak mengkonsumsi ikan dengan omega 3 setiap hari, itu memiliki jumlah sperma yang lebih tinggi dan kualitas lebih bagus, daripada pria yang kurang mengkonsumsi ikan.
Jika pria ingin lebih subur sperma banyakin makan ikan yang mengandung omega 3 yang tinggi.
3. Jangan menyimpan ponsel disaku celana dan bekerja dengan laptop dipaha.
Hal tersebut terbukti dapat menurunkan jumlah produksi, kualitas dan membuat sperma sang pria bergerak lebih lambat.
Hal itu dikarenakan aktivitas elektromagentik dan radiasi, dari ponsel maupun laptop yang digunakan dekat dengan bagian privat pria.
4. Dilarang menggunakan pelumas saat bercinta
Jadi pasangan-pasangan yang menggunakan pelumas saat bercinta, itu 60 sampai 100 persen bisa mengurangi kualitas sperma pria.
Berhati-hatilah memilih pelumas, kalau memang sangat diinginkan, pilihlah yang alami seperti minyak jagung, minyak kanola, minyak zaitun.
Disarankan agar tidak udah menggunakan pelumas saat berhubungan, agar kesempatan mendapatkan momongan lebih besar.
5. Jangan Merokok
Sudah bukan menjadi rahasia umum lagi bahwa merokok bisa mempengaruhi kualitas sperma pria.
Bahkan dikotak rokok juga sudah ada peringatan, bisa menyebabkan ipontensi, keguguran, bahaya pada janin dan yang terburuk bisa mempengaruhi kualitas sperma pria.
Baca Juga: Kenali Penyakit dari Warna Sperma, Nomor 3 Paling Bahaya
6. Hindari minuman beralkohol
Jika pria sering mengkonsumi minuman tersebut secara berlebihan, bisa mempengaruhi kualitas air mani sang pria.
Selain itu, minum alkohol juga dapat menurunkan kualitas air mani pria sebanyak 60 persen.
Jadi untuk para pria agar lebih hati-hati, jika ingin mengkonsumsi minuman beralkohol maupun berkafein tinggi.
7. Hindari minuman yang mengandung kafein
Jika pasangan pria meminum kopi 5 gelas sehari, atau mengkonsumsi makanan yang mengandung kafein lebih dari 500 mg perhari.
Hal tersebut terbukti dapat menurunkan kualitas sperma sang pria.
Tetapi perlu diingat bukan berarti pria tidak boleh mengkonsumsi kafein sama sekali.
Pria masih bisa mengkonsumsi kafein, atau kopi dan teh, tapi dalam batas waktu yang normal, 1 sampai 2 gelas perhari.
8. Jangan sering berendam atau mandi menggunakan air panas
Untuk diketahui secara umum alasannya kenapa Tuhan menciptakan 'bola-bola' pria berada diluar tubuh.
Jadi bola bola pria tersebut gunanya untuk memproduksi sperma, biar suhunya lebih dingin dari pada tubuh pria.
Jika pria berendam atau mandi di air panas, maka sperma akan diproduksi lebih sedikit, atau bahkan banyak memproduksinya namun nantinya akan banyak yang rusak.
Hal tersebut diakibatkan pengaruh suhu yang terlalu tinggi, ketika pria mandi air panas maupun berendam dengan air panas.***
