Network
Asam lemak omega-6 tidak membahayakan apabila dikonsumsi dalam batasan tertentu.
Namun asam lemak ini akan meningkatkan peradangan apabila dikonsumsi berlebih.
Akibatnya penderita nyeri sendi akan menghasilkan rasa sakit.
8.Garam
Diet mengurangi garam saat memasak adalah salah satu pencegahan nyeri sendi bertambah parah.
Makanan dengan garam yang tinggi, terdapat pada makanan siap jadi, olahan daging, udang, keju dan sebagainya.
Sebuah penelitian juga memperlihatkan bahwa asupan natrium (garam) yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit autoimun, seperti radang sendi.
9.Alkohol
Mengkonsumsi alkohol dapat memperburuk kondisi penderita nyeri sendi.
Pada penderita nyeri sendi bagian tulang sumsum, konsumsi alkohol menyebabkan rusaknya struktur sumsum tulang belakang.
Alkohol juga mengandung purin, sama seperti daging merah.
Purin yang masuk dalam tubuh menjadi asam urat.
