Network
Biasanya terdapat di daerah yang masih hijau banyak pepohonan yang masih asri.
Jadi udaranya itu memang lebih bersih dan
lebih sehat karena tidak ada polusi
udara dari asap asap kendaraan.
Jadi harus rutin untuk menghirup udara segar sekali seperti sering berlibur ataupun mengunjungi area-area yang masih hijau.
Hal ini agar membantu membersihkan paru-paru supaya paru-parunya lebih sehat.
8. Olahraga secara teratur
Olahraga ini membantu meningkatkan kesehatan fisik dan juga kesehatan mental.
Jika rajin olahraga tubuh akan lebih bugar lebih rit dan dapat membantu menjaga kesehatan jantung menurunkan resiko terkena stroke.
Jika sering berolahraga maka nafas kita akan cepat, detak jantung juga akan cepat, otot-otot tubuh akan bekerja lebih
ekstra kemudian sirkulasi darah lebih lancar.
Tubuh akan menerima oksigen lebih baik dari otot mulai dari jantung termasuk paru-paru yang menerima cukup oksigen dan darah juga akan lebih lancar.
9. Sering latihan pernapasan dalam
