Tak Perlu Obat-obatan Untuk Menurunkan Kolesterol, Cukup Konsumsi 7 Makanan Ini Kata dr. Cahyo

Kacang-kacangan yang dimaksud dr. Cahyo yang dikonsumsi yaitu kacang almond, kacang tanah kacang merah, kenari dan kedelai.

6. Mengkonsumsi Minyak Zaitun

Minyak zaitun ini adalah sumber makanan yang kaya akan asam lemak tak jenuh, kata dr. Cahyo.

asam lemak tak jenuh ini dapat membantu meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

7. Bawang Putih

Bawang putih ini sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, dimana ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwasanya bawang putih dapat membantu untuk menurunkan kolesterol secara alami.

8. Mengkonsumsi teh hijau

Baca Juga: KABAR TERBARU! Bocoran Formasi PPPK 2022 di Tiap Daerah, Guru Paling Banyak

Teh hijau ini termasuk salah satu minuman yang mampu menurunkan kolesterol jahat di dalam darah.

Teh hijau Ini mengandung katekin, katekin ini diketahui mampu mengurangi penyerapan kolesterol jahat di dalam darah.