Network
Dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com pada Sabtu 17 september 2022 dari kanal YouTube dr. Cahyo EDUKES. Berikut makanan dan minuman alami yang bisa menurunkan kolesterol.
1. Buah-buahan dengan Kandungan Tinggi Serat Larut Dalam Air
Menurut dr. Cahyo buah-buahan jenis ini sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Ia menambahkan agar dengan rutin mengkonsumsi salah satu buah berikut Hai bergantian setiap hari dan akan membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami.
buah yang bisa dikonsumsi ini antara lain yaitu apel, anggur, strawberry, jeruk, pir, alpukat, pepaya dan pisang ini adalah buah-buahan yang bisa bermanfaat untuk menurunkan kolesterol secara alami, kata dr. Cahyo.
2. Sayur Sayuran
Menurut dr. Cahyo sayur-sayuran dengan kandungan pektin bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan sayuran yang memiliki daun berwarna hijau gelap ini juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.
Contoh sayurnya yaitu anda bisa mengkonsumsi Okra, terong, wortel, kentang lobak, kacang Panjang, kacang polong, brokoli dan bayam.
Baca Juga: Ternyata Beginilah Nasib Anak Hasil Zina di Hadapan Allah, Kata Buya Yahya
3. Ikan
