Network
- Makanan yang mengandung MSG
Mengonsumsi makanan yang mengandung MSG monosodium glutamat juga bisa memicu migrain.
Biasanya MSG banyak ditemukan pada makanan kemasan yang mempunyai rasa gurih.
American migrena foundation mencatat ada sebanyak 10-15 persen orang mengalami sakit kepala migrain setelah mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan MSG.
- Makanan atau minuman dingin
Makanan atau minuman dingin seperti es krim juga bisa menjadi makanan pemicu migrain terutama bagi orang yang sensitif.
Baca Juga: 10 Makanan yang Baik untuk Pemulihan Saraf Kejepit
Turut didukung oleh sebuah penelitian yang menemukan bahwa makanan dingin dapat memicu migrain pada 74 persen dari 76 pengidap migrain yang merupakan peserta dari penelitian tersebut.
Sedangkan hanya 32 persen partisipan yang mengalami sakit kepala nonmigrain setelah mengonsumsi karena dingin.
Ini bisa terjadi karena rasa kram pada kepala yang biasanya dirasakan setelah minum minuman dingin terlalu cepat juga bisa memicu sakit kepala sebelah muncul.
Puncak rasa sakitnya terjadi sekitar 30 60 detik orang yang mengidap migrain berisiko tinggi mengalami hal ini namun biasanya rasa sakitnya hanya sebentar.
Bila kamu merasakan hal tersebut sebaiknya konsumsi makanan atau minuman dingin secara pelan-pelan.
