7 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Oleh Pengidap Migrain

5. Makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan

Enggak hanya MSG pemanis buatan seperti aspartam yang biasanya ditambahkan dalam makanan atau minuman juga bisa memicu serangan migrain terjadi.

Dampaknya mungkin bisa berbeda pada tiap pengidap tapi berdasarkan sebuah penelitian sebagian orang mengalami peningkatan frekuensi migrain setelah mengonsumsi makanan yang mengandung aspartam dalam kadar yang tinggi.

Adanya alergi adab aspartam juga bisa mempengaruhi hal ini terjadim

6. Kopi, teh dan minuman bersoda

Ketiga minuman berkafein ini juga termasuk makanan pemicu migrain.

Kandungan kafein dalam ketiga minuman tersebut sering dikaitkan dengan kambuhnya serangan migrain.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Kesemutan Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius dalam Tubuh

Meski demikian mengurangi konsumsi minuman berkafein secara drastis atau berhenti sama sekali minum kafein dari yang biasanya mengonsumsi dalam jumlah tinggi juga bisa memicu migrain.

Jadi bila kamu pengidap migrain yang sudah terbiasa minum kafein sebaiknya mengurangi konsumsi kafein secara perlahan-lahan.

7. Minuman beralkohol

Alkohol secara umum merupakan faktor kuat yang memicu serangan migrain karena dapat menyebabkan dehidrasi.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anggur merah dan biru menjadi pemicu migrain pada 25% pengidap migrain harian.