Inilah 7 Penyebab Kram Otot Yang Sering Terjadi

Penekanan pada saraf di punggung atau lumbal stenosis juga dapat menyebabkan nyeri pada kaki.

Nyeri biasanya akan semakin berat seiring semakin lamanya anda berjalan.

7. Ketidakseimbangan mineral

Penyebab kram otot bukan hanya masalah fisik tetapi juga bisa disebabkan oleh rendahnya kadar.

Beberapa jenis mineral didalam tubuh kalium, kalsium, dan magnesium adalah tiga jenis mineral yang penting untuk kontraksi otot.

Menurunnya kadar mineral tersebut dapat menyebabkan kram otot.

Baca Juga: 8 Faktor Tingkatkan Risiko Serangan si Pembunuh, Gaya Hidup Bisa Bikin Usia Otak Turun Tiga Tahun

Lalu apa yang perlu dilakukan bila tiba-tiba mengalami kram pada otot?

Pertama, Anda dapat mengompres dingin bagian tubuh yang nyeri untuk membantu meredakan peregangan otot atau stretching juga dapat membantu meredakan rasa nyeri

Semoga bermanfaat.***