Network
5. Hentikan kebiasaan hidup tidak sehat
Baca Juga: 8 Faktor Tingkatkan Risiko Serangan si Pembunuh, Gaya Hidup Bisa Bikin Usia Otak Turun Tiga Tahun
Kebiasaan hidup tidak sehat seperti merokok, konsumsi kafein berlebih, dan minum minuman beralkohol, dapat mengganggu sistem pencernaan.
Salah satu gangguan pencernaan yang pasti terjadi akibat kebiasaan buruk ini adalah asam lambung.
Akibatnya bisa timbul rasa sesak dan menusuk di bagian dada.
6. Jaga tubuh terhidrasi dengan baik
Konstipasi atau sulit buang air besar adalah gangguan organ pencernaan yang disebabkan oleh dehidrasi.
Konsumsi air yang cukup akan membuat tekstur feses lebih mudah untuk melalui usus.
Jadi, kerja dari organ pencernaan pun lebih mudah.
Itulah beberapa cara menjaga organ pencernaan.***
