Network
PORTAL SULUT-Makanan yang kita konsumsi akan sangat mempengaruhi kesehatan sistem pencernaan.
Jika tidak diperhatikan dengan baik, kebiasaan hidup dan pilihan jenis makanan dapat menyebabkan gangguan pada sistem dan organ pencernaan.
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut lakukanlah beberapa cara menjaga organ pencernaan agar tetap sehat.
Baca Juga: Lakukan 7 Perubahan Gaya Hidup Ini, Dijamin Kolesterol Aman Terkendali
1. Konsumsi makanan berserat tinggi
Serat bermanfaat untuk meringankan kerja organ pencernaan.
Ada dua jenis serat yang sebaiknya selalu terkandung dalam konsumsi makanan, yaitu serat yang larut dalam air dan tidak larut dalam air.
Serat yang larut dalam air bisa didapatkan melalui konsumsi makanan seperti sereal oat.
Lalu untuk serat yang tidak larut dalam air seperti contohnya sayur dan gandum.
