Network
Mengendalikan stres yang dimiliki dapat membuat perasaan jadi lebih tenang. Sehingga, ketika menghadapi PMS, kita tidak akan mudah untuk marah dan gampang panik ketika menghadapi sesuatu.
Makan-makanan Bergizi Seimbang
Cara ini dapat dilakukan dengan memperbanyak mengonsumsi buah, sayur, serta kurangi makan-makanan yang mengandung garam dan gula.
Baca Juga: Begini Cara Konsumsi Nasi Untuk Program Diet, Berat Badan Turun Drastis Kata dr. Ema Surya Pertiwi
Ingat Sesuatu Hal yang Bahagia
Saat merasa bete, kita dapat mengatasi hal tersebut dengan mengingat sesuatu yang membuat bahagia. Dengan begitu, perasaan sebal pun dapat berubah menjadi perasaan senang.
Itulah gejala dan cara mengatasi PMS yang harus diketahui kaum perempuan saat akan memasuki periode menstruasi.
Disclaimer: Artikel ini sebelumnya tayang di Pikiran-Rakyat.com dengan judul "Ternyata Ini Gejala dan Cara Mengatasi PMS yang Wajib Perempuan Tahu!"***
