Network
Olahraga
Sebelum masuk ke dalam periode menstruasi, ada baiknya untuk rajin melakukan berolahraga. Saat memasuki menstruasi, baru kemudian olahraga bisa dilakukan secara lebih ringan.
Baca Juga: Orang di Bawah Usia 50 Tahun Kian Rentan Terkena Kanker, Ini Biang Keroknya
Tak hanya itu, olahraga juga dapat membuat perasaan menjadi senang dan fisik pun jadi lebih kuat.
Kurangi Makan Makanan Asin
Kurangi makanan asin atau diet rendah garam dapat membantu mengatasi PMS yang seringkali terjadi.
Hal ini karena garam biasanya mengandung retensi atau penumpukan cairan yang bisa menyebabkan badan terasa lebih berat hingga akhirnya malas melakukan hal yang produktif.
Jangan Begadang
Terlalu banyak begadang akan membuat tubuh menjadi lelah. Akhirnya kondisi ini pun membuat badan yang siap menstruasi akan jadi lebih cepat lemas dan capek.
Kelola Stres
