Network
PORTAL SULUT - Bagi sebagian perempuan tentu merasakan begitu tersiksanya saat Pre-Menstrual Syndrome atau PMS. Bukan hanya fisik, bahkan mental pun kena imbas.
Saat PMS, badan yang terasa nyeri dan pegal, kelelahan atau gampang capek, adanya peningkatan berat badan karena makan meningkat, nyeri kepala, hingga konstipasi serta diare.
Tak cukup dengan keluhan fisik, saat PMS para perempuan pun terkadang mengalami keluhan emosi atau mental. Banyak yang tidak memahami kondisi ini.
Baca Juga: Buang Nasi Putih Ganti Dengan 3 Makanan Anti Sel Kanker Berikut Ujar dr. Zaidul Akbar
Perempuan dalam kondisi ini jadi sering menangis, gampang marah, gampang panik, sulit berkonsentrasi.
Terkadang juga hipersomnia (sering ingin tidur), insomnia (kesulitan tidur), hingga penurunan minat pada aktivitas yang biasanya dilakukan.
Kondisi tersebut biasanya terjadi pada 7-10 hari sebelum menstruasi dan selesai ketika menstruasi itu dimulai.
Hingga saat ini belum ada penelitian yang membuktikan penyebab terjadinya PMS.
Namun para peneliti menduga, PMS disebabkan karena adanya ketidakseimbangan hormon-hormon yang muncul saat akan menstruasi.
Nah, sedikitnya ada enam cara yang Portal Sulut kutip dari Pikiran-Rakyat.com untuk mengatasi atau setidaknya mengurangi keluhan PMS. Yuk simak!
