6 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Hipertensi

3. Makanan berpengawet

Makanan yang diawetkan dendeng, asinan sayuran atau buah-buahan, abon, ikan asin, pindang, udang kering, telur asin, dan selai kacang.

Makanan yang diawetkan seperti yang disebutkan dapat meningkatkan tekanan darah.

Baca Juga: 8 Faktor Tingkatkan Risiko Serangan si Pembunuh, Gaya Hidup Bisa Bikin Usia Otak Turun Tiga Tahun

4. Susu dan olahannya

Susu fullcream, mentega, margarin, keju mayones, serta sumber protein hewani yang tinggi kolesterol.

Seperti daging merah sapi atau kambing kuning telur kulit ayam.

Makanan yang sudah disebutkan tersebut mengandung lemak jenuh yang bisa memperparah penyakit hipertensi.

5. Bumbu-bumbu tertentu

Bumbu-bumbu seperti kecap, MSG, terasi, saus tomat, saus sambal, tauco serta bumbu penyedap lain yang pada umumnya mengandung garam natrium.

Makanan yang mengandung garam dapat merusak pembuluh darah dan arteri dalam jantung.

Sehingga bisa meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung.

Baca Juga: Lagi Musim! Kolesterol, Diabetes, dan Asam Urat Menyerang Orang Dengan 4 Gaya Hidup Ini Kata dr. Zaidul Akbar