Network
3. Menghindari makanan yang bisa meningkatkan kolesterol
Contohnya, gula dan kopi. Kopi yang tidak difilter terbukti bisa meningkatkan kolesterol pada tubuh. Bergitu juga dengan gula.
Baca Juga: Keruk Habis Lemak Di Jantung Dan Pembuluh Darah, Cukup Dengan Resep Herbal Ini Kata dr Zaidul Akbar
4. Merubah pola hidup
- Berjemur di pagi hari minimal 30 menit
Kolesterol berfungsi mensintetis vitamin D untuk kesehatan tulang.
Jadi, ketika berjemur itu membantu produksi vitamin D pada tubuh.
Saat berjemur, tubuh akan menggunakan kolesterol agar diproses menjadi vitamin D.
Berjemurnya harus mengenai area kulit yang lebar seperti punggung dan perut agar sinar matahari yang masuk bisa digunakan secara optimal.
- Cukup tidur
