Network
Ada beberapa aspek penting yang mesti diperhatikan dalam upaya menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Berikut cara alami yang bisa digunakan dalam menurunkan kolesterol jahat.
1. Merubah pola makan
Terutama makanan yang dapat meningkatkan kolesterol pada tubuh.
Contoh makanan yang dapat meningkatkan kolesterol adalah daging merah, makanan tinggi gula (manis), tinggi lemak jenuh, tinggi garam, jeroan.
“Ketika kita memberikan obat kolesterol pun tapi masih mengkonsumsi jenis makanan ini tentu saja kolesterol tidak akan kunjung turun,” ujar dr. Ema Surya Pertiwi dikutip dari kanal YouTube Emasuperr pada Jumat, 9 September 2022.
2. Makan makanan yang membantu turunkan kolesterol
Contohnya makanan yang menurunkan kolesterol sebagai berikut:
- Makanan yang mengandung serat larut, yakni oat meal
