Network
- Bawang Putih
Menurut dr. Ema, bawang putih sangat kaya akan nitrit oksid yang bisa berperan memperlebar pembuluh darah.
Sehingga itu, aliran darah dalam tubuh menjadi lancar.
Oleh sebab itu, disarankan kepada penderita hipertensi untuk banyak mengonsumsi bawang putih.
Ada pun cara mengonsumsi bawang putting bisa dicampur dengan makanan atau bisa dimakan langsung.
Namun yang perlu dihindari adalah jangan makan bawang putih yang digoreng.
Mungkin bisa menurunkan tekanan darah tinggi, tetapi di sisi lain bisa memicu kolesterol tinggi.
- Kayu Manis
Kayu manis bisa menjadi solusi bagi mereka penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Untuk cara mengonsumsinya bisa dengan merebusnya dengan air hangat lalu diminum, atau bisa juga dicampur dengan minuman yang lain.
Selain bisa menambah rasa pada makanan, kayu manis juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi secara signifikan.
- Jahe
Jahe merupakan rempah yang kaya akan manfaat, salah satunya bisa menurunkan tekanan darah tinggi atau hiperteni.
